暑假进行时，你家里是“母慈子孝”，还是“鸡飞狗跳”？

“孩子贪玩，时间管理能力特别差”“孩子沉迷网络游戏，经常一玩就忘了时间”……暑假期间，我市96111心理咨询服务热线热度不减。市未成年人成长指导中心“童老师”志愿者建议，暑假是亲子关系的最佳修复期，家长要关注孩子的心理健康，做孩子的心灵“按摩师”。

咨询电话不停 家长孩子都有烦恼

在外人眼中，13岁的儿子阳光、热爱运动，可徐女士却皱起了眉头。“他太贪玩了，时间管理能力特别差，打起球来就忘了时间，经常超时影响学习。我们说了不仅不听，还会发生冲突。”徐女士说，一放暑假，她就和儿子一起制订了暑期计划表，合理安排每天的学习和放松时间。

王妈妈和刘妈妈感到焦虑的是孩子的上网、玩游戏问题。“白天我们都去上班了，孩子说要查资料，留了一个平板给他，谁知他整天就泡在网上，老人又管不了。”说起假期和孩子的“斗争”经历，王妈妈一脸无奈。刘妈妈则更加难受，儿子沉迷于网络游戏，因为游戏时间过长与家人产生了矛盾。“腾讯游戏发布了《2022年暑假期间未成年人限玩日历》，一周限玩3小时，这对我们来说，真的是个好消息。”

小慧（化名）初三毕业，近期在家，没人陪伴时她就自言自语，她自己感觉情况越来越严重，于是拨通了96111心理咨询热线。小慧家的物质条件不错，爸爸做生意、妈妈上班，平时都很忙。“大概小学三四年级开始，只要爸妈不在家陪我，我就会自言自语。”小慧分析自己缺少陪伴。“我什么都不缺，就是缺少陪伴，虽然爸爸妈妈在用他们的方式爱我，但我依然觉得很孤单。”

“7月以来共接听有效来电118个，其中涉及亲子关系的热线40多条。”市未成年人成长指导中心副主任金明介绍，这些电话既有父母打来的，也有孩子自己咨询的，主要集中在网瘾、时间管理、假期“空心病”等方面。

用假期“超车”

这样的想法苦了孩子

“双减”之后，如何度过一个健康、快乐、平安的假期？家长和孩子是怎么想的，记者展开了调查。

“儿子马上就要进入一个新的学习阶段，学习更苦、压力更大，所以我们想着赶紧给他放松一下。”张女士的儿子今年小学毕业，一放假，他们全家就开启了新疆深度游之旅，“很多东西是在书本上学不到的，让他看看祖国的大好河山，感受各地不同的风土人情。”

和张女士持相同观点的家长还有很多，他们认为假期需要劳逸结合，给孩子报兴趣班的同时，也安排了出行计划，还有的选择带孩子参加社区的志愿服务、体育锻炼、家务劳动等。但仍有一些家长认为假期就是用来“弯道超车”的。“不怕同学是学霸，就怕学霸过暑假。现在大环境这么‘卷’，你哪敢让孩子‘躺平’呀。”马女士表示，虽然问起来都说不在学，但其实新学期的课本早就买好了。“暑假作业、预习复习、课外阅读这些都是必须的。”

“我这个假期比上学还忙。”说起暑假生活，10岁的小可（化名）嘟起了小嘴。游泳、击剑、跳舞、画画、播音主持……甚至爷爷奶奶还进行了分工，一个买菜做饭照顾生活，另一个专职负责接送。

“爸爸妈妈有时管得太多了，属于过度操心。”小晨说，刚放假那会儿，想着期末复习比较累，于是接连几天睡了懒觉，谁知妈妈不高兴了，说他整天就知道睡懒觉。“父母觉得他们都是对的，都是为我们好，但他们从来没有关心我们真正需要什么。”

亲子沟通技能

需要家长不断修炼

假期里，孩子的一举一动都在父母的视线之内，他们的缺点和毛病通常会让父母觉得“忍不了”。不少家长表示，假期里和孩子相处时间变长，难免会发生冲突。特别是进入青春期的孩子情绪反复无常，不知道应该如何与其相处。

“父母是孩子最好的榜样，要求孩子做到的，先想想自己是否做到了。”市未成年人成长指导中心“童老师”志愿者张晓玲说，如果父母缺少自律，不仅容易失去威信，还会让孩子产生委屈、愤怒等负面情绪，累积到青春期有了反抗的能力时，就会表现出逆反。比如时间管理，家长要尊重信任孩子，放下管控和说教，和孩子商量好时间安排，然后慢慢放手让孩子学着管理自己的时间，刚开始做到一点就及时肯定，做不到时也要接纳，鼓励孩子继续努力。

“童老师”志愿者王秀烽建议家长先了解孩子做每件事情的原因，再做相应的处理。对于网络，家长也要正确看待，不做跟网络决裂的现代人，要始终跟孩子站在一起，而不是对立面。

“父母要管控好自己的情绪，心平气和地看待孩子的问题，不要轻易对孩子发脾气。”志愿者王海英说，家长要学会察言观色、好好说话，这样比较容易获得孩子的认同，家庭关系也会和谐。

“亲子沟通是一门艺术，需要家长不断自我修炼。”张晓玲等专家建议，家长对孩子要做到尊重、理解、包容、认可、赞美，从积极的角度看待孩子，主动换位思考，把“鸡飞狗跳”转化成“母慈子孝”。

（记者卢兆欣）